大手牽小手起步走

我有個很嚴格的新教練

她每次都一直摸著我的肉肉

對我講一些話

但是

偏偏我又不能逃離這位教練

而教練又不能告訴我該做什麼才能瘦的更有效率

就是名副其實“出一張嘴”

2015.05.11

體重44.5  體脂25.1  

前陣子看到了FB 莎莎醬.愛日本有的沒的

做了一道甜點 橙片巧克力

覺得非常心動

所以決定試看看

重點是...

不用繁瑣的準備材料

只需要7天的時間

每天找時間做一點點

加上

從2014年11月開始

我將從小到大

一直陪伴我的壞習慣改掉

一直以來都是正餐吃不多

零食餅乾卻從不離手

就像上癮一般

沒吃就渾身不對勁

不愛喝白開水

自己煮紅茶

這是一雙13年前

第一次與老公去日本玩買的鞋

第一次去日本

第一次買的Nike鞋

是不是啊!!!

有照片為證

13年前新鞋模樣

今天是個艷陽高照的好天氣

但是....

(先讓我深吸一口氣....吐氣)

就在今天

我們的Audi A4 Avant

正式離開我們

嗚嗚~~

心中有千千萬萬的不捨

(第一次紀錄)

慢跑是我一直以來喜歡的運動之一

因為不需要特定的場合

沒有時間限制

只要想運動

隨即可行

 只是.....

天啊!!!

距離我上次慢跑已經五年了耶!!!!