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從2014年11月開始
我將從小到大
一直陪伴我的壞習慣改掉
一直以來都是正餐吃不多
零食餅乾卻從不離手
就像上癮一般
沒吃就渾身不對勁
不愛喝白開水
自己煮紅茶
每天喝紅茶代替白開水
慢慢的身體越來越不好
體態想當然一定非常糟糕
直到有天突然驚覺
衣櫥竟然沒有一件衣服塞得下
這時候離開我多年的羞恥心再度回來
我開始將荒廢很久的運動
再度找回來
運動＋飲食控制
還有最重要的就是
戒餅乾零食＋戒飲料
每早空腹喝300cc的白開水
一整天一直喝大量白開水
說也真的很奇怪
當我開始這麼做時
竟然我也不會想吃零食餅乾了
口味變淡後
竟然也不會特別想吃辣的食物
飲食控制＋運動
從2014/11m~2015/3m (5個月）
從53.6~43.6 (10公斤）
我終於可以穿回以前的衣服了
超級無敵開心
♪(´ε｀ )
只是我所謂以前的衣服
指的是Jasmine大約2歲～3歲時
我當時穿的衣服尺寸
登啷～晴天霹靂～～
原來我生產後的身材
並不是我人生中最臃腫的時期
所以還要再加油
加強訓練核心肌群的運動
Fighting~
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