大手牽小手起步走

我有個很嚴格的新教練

她每次都一直摸著我的肉肉

對我講一些話

但是

偏偏我又不能逃離這位教練

而教練又不能告訴我該做什麼才能瘦的更有效率

就是名副其實“出一張嘴”

2015.05.11

體重44.5  體脂25.1  

對於餅乾 飲料  已經可以自我控制

偏偏對於甜點   就是忍不住

有時候覺得心情有點疲累  有點焦慮

就會想讓自己吃一口甜點  心情舒緩

加上最近開始自己做甜點

所以我決定.....

增加運動量

因為

運動就是為了可以正大光明的吃甜點

哈哈哈哈～～

2015.06.11

體重43.8  體脂23.9

以不勉強自己的心態

將一週的運動量慢慢調整

從2次-->3次-->4次

目前最高紀錄一週4次

2015.06.11

體重43.8  體脂23.9

只是有個問題讓我一直百思不解

為什麼腹部肉肉那麼的頑固？？

為什麼下腹部那麼的難消除勒？？？？

我都已經不喝冰水了.....

2015.06.30

體重43.1 體脂23.1

為什麼這團肉要一直黏著我勒～

Jasmine都說：媽媽  我真得覺得妳的肚子可以再小一點    

然後屁股也要小一點   不然你有四個屁股（馬鞍肉＋屁股）

然後大腿蹲下時太胖

媽媽 妳真的要好好努力

嗚嗚～～

只是  女兒  妳蓋麻這麼嚴格控管我的肉肉們啊！！