大手牽小手起步走

單一  原味

總是單獨一個人的我

總是品嚐著原味的料理

在今年之前

吃生菜沙拉時我一定會淋上些許橄欖油

在灑上些鹽巴

我想這樣也應該夠清淡了吧!

但...

今年開始

我卻連橄欖油都不淋上

鹽巴也不加一些

有時好朋友總會關心我

問我說:

你一個人都吃些什麼東西呢

一個人很難料理食材吧

現在就跟大家分享我的懶人餐點

1.一大把的捲心萵苣

2.水煮蛋

3.生煎牛排

4.水果  蜜棗

每日應攝取的 魚 肉 蛋 蔬菜 水果

只差魚類沒有攝取到

我想這樣...

纖維質  蛋白質都有均勻的攝取到吧!!

滿滿的萵苣生菜

平均一次吃掉半顆

因為我想這樣纖維質才夠份量吧!!

滿滿的一堆生菜

有沒有牛吃草的感覺呢

哈哈~~

水煮蛋連基本的撒上一點點鹽巴提味都沒有

更別說牛排了

基本的撒上黑胡椒粒都沒有

連海鹽都沒撒上

實在是有夠徹底的"原味"料理

夠簡單吧!

一個人吃真的會懶的用

來個內幕大公開

其實.....

是因為這天

台北又溼又冷的天氣

手腳冰冷的我實在是覺得好餓喔!!!

堅持先做好事情後才要用餐

於是就這樣...

在又冷又餓的情況下

趕著要吃晚餐

所以............

才會什麼調味料都沒加上

哈哈~~~

不過我還滿喜歡這樣的吃法

堅持原味

對身體完全沒負擔

只是偶爾我也會覺得自己好像牛在吃草一樣

強迫自己要一直吃青菜

其實這已經是我少數較均勻的單人餐

所以...通常的情況

可想而知更糟嘍~~

以上是記者不要再跟著我在台北手機拍攝牛吃草的實況報導